Jag brukar inte avge nyårslöften, men jag har i all fall reflekterat lite över mitt liv och förändringar jag vill göra under 2018.
Det första tog jag tag i direkt när vi kom hem från Spanien: att sluta äta godis. Det här gör jag med jämna mellanrum (sen börjar jag igen av någon anledning). Jag är alltså inte hardcore och slutar med socker helt, utan bara just godis (även om jag alltid försöker hålla sockerintaget någorlunda lågt). För mig räcker det långt att utesluta godis, eftersom det är min stora last och det jag blir beroende av. Men jag börjar inte skyffla i mig glass på kvällarna istället så klart, då har jag ju bara bytt ut ett beroende mot ett annat.
Den här gången var det inte svårt alls att sluta. Inte när jag upptäckte att det finns sådant här:
Godis gjort av frukt, helt utan socker. Jättegoda! Jag köpte på Willys, men finns säkert på fler ställen och jag har sett det finns andra märken också som gör liknande.
Anledningen till att jag slutar med godis, och på så sätt drar ner rejält på sockerintaget, är helt enkelt för att det är ohälsosamt. Det har alltså inte med min vikt att göra eller så. Jag vill bara ge mig själv och min kropp de bästa förutsättningarna för att må så bra som möjligt. Precis som jag försöker ge den så bra mat som möjligt.
En annan sak jag vill förändra är hur mycket tid jag tillbringar med min telefon. Det är så lätt att jag stirrar på den stora delar av dagen, och jag vill inte leva mitt liv så. Jag vill inte lägga min tid på att läsa saker på Facebook som egentligen inte intresserar mig, eller stirra på människors bilder på Instagram.
När telefonen ligger bredvid mig finns det alltid någon anledning till att ta upp den, jag kommer på något jag ”måste” googla till exempel. Och sen fortsätter jag in på Facebook, bloggar, Instagram … Även om jag har mycket tid då jag inte kan göra annat än att vila kroppen, så vill jag ändå inte tillbringa mitt liv så. Stirra på en skärm. Läser tusen gånger hellre en bok, så varför gör jag inte det istället?
Ja, varför gör jag inte det? Därför att hålla på med telefonen blir ett beroende så klart. Men det går ju att bryta, som alla beroenden. Jag behöver bara ha en strategi för det. Jag har inte kommit igång än som ni hör men jag tänker så här:
Jag ska ha en anteckningsbok och penna bredvid mig så jag kan skriva upp om det är något jag ”måste kolla upp” eller fixa på telefonen. Man gör ju ändå mycket där, handlar saker osv. Och så gör jag allt det där jag skrivit upp vid ett senare tillfälle, nämligen …
… på min telefontid som jag ska införa. En timme någon gång under dagen får jag hålla på med den, läsa mail, svarar på meddelanden, blogga och allt annat då som jag kanske skrivit upp att jag behöver göra.
Jag tänker lägga undan min telefon, typ högst upp i bokhyllan. Så jag inte bara plockar upp den av gammal vana.
Har ni några nytt-år-förändringar ni vill göra?
Kul initiativ! Jag minskade mitt mobilanvändande förra året för att jag vill leva ett verkligt liv i den verkliga världen. En bra sak för mig var att ta bort alla mina vänner på Facebook. De som är mina vänner har jag ju ändå på Messenger. Brukar dock försöka ringa istället för att messa men alla mina vänner gillar inte att prata i telefon! Jag gick också ur typ alla grupper utom fem och avföljde cirka 2 miljarder sidor. Jag rensade också bland det jag följer på Instagram. Livet blev helt klart bättre!
Jag har inlett året med att äntligen börja få behandling för C-PTSD och insett att jag aldrig riktigt levt för mig själv. Mitt liv har gått ut på att hantera problem och konflikter ändå sedan jag var väldigt liten. 2018 ska bli året då jag ger mig själv fullt utrymme och övar på att leva i trygghet och göra saker för mig själv bara.