Till dig som är sjuk 

Det är inte lätt att vara sjuk. Särskilt inte om man inte får bra vård, eller kanske ingen vård alls.
Det här är mina tips till dig som är i den situationen.

Lyssna på din kropp

Du känner din kropp bäst. Ingen annan, ingen specialist i världen, kan förstå din kropp bättre än du. Tvivla inte på dig själv för att du har symptom som ingen läkare kan förklara. Det beror på kunskapsbrist hos dem, inte inbillning hos dig. Låt inte någon övertala dig om att det är psykiskt om du vet att det inte är det.

Hitta rätt läkare 

Nöj dig inte med första bästa läkare. Leta upp den DU tror har bäst kompetens och erfarenhet. Ta med dig någon annan till läkarbesök, någon som kan hjälpa till att lyssna och ställa frågor. Ibland, särskilt om man mår dåligt, är det svårt att ta in information. 

Ta inte bara en second opinion utan en tredje och fjärde, och kanske femte också. Var kräsen. Lyssnar inte läkaren? Gå någon annanstans. Byt vårdcentral. Sök dig till ett annant landsting om det behövs, vi har fritt vårdval i Sverige så du får söka vård var du vill. En del specialistkliniker tar emot egenremisser nuförtiden, så vet du vilken slags specialist du behöver är det inte säkert du behöver gå via vårdcentralen alls.

Sök vård utomlands

Det här har vissa svårt att ta in; men Sverige är inte bäst i världen på alla sjukdomar. Faktum är att Sverige är en av de länder i Europa som är sämst på att fortbilda sina läkare. (Läs mer om det här). Sök läkare och kunskap i andra länder. Kanske finns det en behandling där som inte är möjlig i Sverige. Kanske har de en annan syn på dina besvär eller diagnos. Det kostar oftast inte så mycket att få ett utlåtande.

Bli expert på din egen sjukdom

Om/när du har en diagnos: lär dig så mycket du kan om symptom och anatomi, och allt som hör till din sjukdomsbild. Ta reda på vilka olika behandlingar som finns. Läs vetenskapliga artiklar.

Står du utan diagnos och ingen vet vad som är fel på dig?

Ibland är det svårt att minnas alla besvär man har när man sitter hos läkaren, så skriv ner alla dina symptom. Hur länge du haft dem och hur ofta de förekommer. För dagbok över hur du mår och vad du har gjort. Detta är värdefullt för både dig och läkaren som du söker vård hos. Det kan vara viktiga ledtrådar till vad som är fel. Särskilt när man kan se tillbaka över tid.

Googla

Det här är många läkares värsta mardröm. Patienter som googlar sina symptom och kanske mer eller mindre diagnostiserar sig själva.

Men jag ser det så här: om ingen kan eller vill hjälpa dig måste du hjälpa dig själv. Och ingen kommer någonsin vara lika motiverad som du till att hitta svaret på varför du mår dåligt. Dessutom brukar det känns bättre att aktivt försöka lösa sin situation istället för att passivt vänta på att någon annan ska göra det. Ta kontrollen över din hälsa.

Hittar du något som du – efter grundlig efterforskning och fördjupning – känner stämmer in på dig, skriv ut information om det. Helst vetenskapliga artiklar. Ta med dig informationen nästa gång du söker vård.

Skaffa vänner i samma situation.

Facebook kryllar av grupper för olika diagnoser och sjukdomar. Samma sak gäller här, gå inte bara med svenska grupper utan sök dig utanför Sverige också. Är kunskapen begränsad hos de svenska läkarna är den av naturliga skäl det hos patienterna också. Lär känna andra med samma problem. Det är en ovärderlig källa till kunskap och ett mycket bra känslomässigt stöd. Vill du vara anonym kan du skaffa en facebookprofil utan foto och information om dig själv som du använder för det här syftet.

Ge inte upp

Det är ditt liv och du förtjänar att må så bra som möjligt. Det finns läkare där ute som vill och kan hjälpa, du måste bara hitta dem. Berätta om din situation för någon i din närhet, någon du litar på. Våga be om hjälp. Du kommer behöva någon som stöttar och hjälper dig med praktiska saker längs vägen. Lever du inte med någon så kanske en vän eller en släkting kan vara den personen. Våga be om hjälp.